Bei dem Whole Body Vibration Training werden mechanische
Schwingungen von einer Vibrationsplatte auf den Körper übertragen.
Die Frequenz der Schwingungen kann dabei auf dem Fitvibe von 20
Hz bis 60 Hz eingestellt werden. Muskeln reagieren darauf automatisch
mit Anspannung und Entspannung. Durch die hohe Frequenz ist diese
Anspannung sehr intensiv und wirksam.
Bei einem konventionellen Training werden nur 40% der Muskelfasern
trainiert; beim Vibrationstraining steigt dieser Anteil auf fast
100%. Und nicht nur das Muskelgewebe wird aktiviert: Die Anwendung
von Vibrationstraining hat auch auf Sehnen, Knochen, Nerven und
den Hormonhaushalt einen positiven Einfluss.
Wesentliche Vorteile von Whole Body Vibration (Ganzkörpervibration)
im Vergleich zu herkömmlichen Trainingsmethoden:
Das Training macht Spaß, ist effektiv und
dauert nicht stundenlang!
Für das Gerät wird wenig Platz benötigt
Das Gerät ist einfach in der Handhabung
Das Training ist nur kurz (durchschnittlich
10 bis 15 Minuten pro Einheit)
Erste Trainingserfolge sind erstaunlich schnell
sichtbar!
Kann auch im Fall niedriger Belastbarkeit
verwendet werden
Eignet sich sowohl für jüngere als auch für
ältere Menschen
Enormer Wirkungsbereich
Vielseitiges Übungsprogramm, mit dem fast
alle Muskelgruppen trainiert werden können
