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Durch den Unterdruck kommt es zur verstärkten Durchblutung an den Oberschenkeln und Po.

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Frauen mit Cellulite oder Fettpolstern an Beinen und Po, die mit Bewegung an diesen Stellen kalt sind, können dort schlecht bis gar kein Fett abbauen.

Das Gegenprogramm zur Anspannung ist die Entspannung - sie lässt den Körper all die Reparatur- und Instandhaltungsarbeiten leisten, die er für seine Gesundheit braucht. Aber Entspannung tritt nicht automatisch ein, sie braucht Zeit, Einübung und Regelmässigkeit und muss willentlich herbeigeführt werden. Lassen Sie los, erholen Sie sich mit Massagen, Sauna - Soft - Dampfbad und Solarium. Gönnen Sie Ihrem Körper die belebende Atempause bei uns! Sich verwöhnen lassen und die Durchblutung der Muskeln in optimaler Weise fördern. Unser fachkundiges Massageteam löst Verspannungen und Sie fühlen sich wieder wie neugeboren. Bräune vermittelt das Gefühl von Gesundheit , Kraft und Lebenslust. Geniessen Sie etwas Sonne, auch wenn es draussen nicht so stimmt. Nahtlos bräunen und dazu träumen... Durch die Entspannungshilfe Relaxer erreichen Sie eine Tiefenentspannung um neue Energie zu tanken. Das Gegenprogramm zur Anspannung ist die Entspannung - sie lässt den Körper all die Reparatur- und Instandhaltungsarbeiten leisten, die er für seine Gesundheit braucht. Aber Entspannung tritt nicht automatisch ein, sie braucht Zeit, Einübung und Regelmässigkeit und muss willentlich herbeigeführt werden. Lassen Sie los, erholen Sie sich mit Massagen, Sauna - Soft - Dampfbad und Solarium. Gönnen Sie Ihrem Körper die belebende Atempause bei uns! Sich verwöhnen lassen und die Durchblutung der Muskeln in optimaler Weise fördern. Unser fachkundiges Massageteam löst Verspannungen und Sie fühlen sich wieder wie neugeboren. Bräune vermittelt das Gefühl von Gesundheit , Kraft und Lebenslust. Geniessen Sie etwas Sonne, auch wenn es draussen nicht so stimmt. Nahtlos bräunen und dazu träumen... Durch die Entspannungshilfe Relaxer erreichen Sie eine Tiefenentspannung um neue Energie zu tanken.

Im Kraftsektor entfällt dank elektronisch gesteuerten Geräten das zeitraubende Auflegen oder Reduzieren von Gewichten. Durch Einschub einer Speicherkarte übernimmt das Gerät Ihre persönlichen Daten. Ihre Trainingsresultate werden automatisch erfasst und im Computer abgelegt. Dies ermöglicht eine umfassende Kontrolle über jede von Ihnen ausgeführte Bewegung. Zudem ist jederzeit ein Ausdruck aller Werte möglich, was Ihnen ein Gesamtbild aller Trainings vermittelt.

Durch die Zusammenarbeit mit Ärzten, Spitälern und Krankenkassen sind wir in der Lage, Kunden mit gesundheitlichen Problemen ein effizientes, gezieltes Training zusammenzustellen. Dieses Training wechselt zwischen Kraft- und Ausdauergeräten. Das beste Training mit wenig Zeitaufwand!

Unter der kompetenten Leitung von Heinz Candreia und seiner Frau zählt Athletic 46 zu den 25 bestbewerteten Fitnesscentern! (Ermittelt durch eine verdeckte Kontrolle im Auftrag der Swica - Gesundheitsorganisation.) Was ist Athletic 46 ? Ein modern eingerichtetes Fitnesscenter, der heutigen Zeit entsprechend und auf die Zukunft ausgerichtet. Das bei uns angebotene Training führt zu einem athletischen, widerstandsfähigen Körper Für wen ist Körpertraining gut ? Durch die Bewegungsarmut in der heutigen Zeit wird Fitness immer wichtiger. Wir betreuen bei uns Kunden im Alter von 16 bis 85 Jahren, die durch ein angepasstes Muskel-, Herz/Kreislauf-, Streching - Training den Körper gesund erhalten. Grundsätzlich sollte jeder trainieren, da der Alltagsstress, die erhöhte Lebenserwartung und dadurch die Anfälligkeit laufend zunimmt. Als Ausgleich zum Körpertraining finden Sie bei uns auch die Möglichkeit, sich richtig zu entspannen. Ernährung ist in der heutigen Zeit ein sehr grosses Problem, bei dem wir Sie gerne beraten.

Die Vorteile eines bewussten Lebensstils

Zu keiner anderen Zeit waren Fitnessstudios so beliebt wie heute. Beinahe jeder Dritte ist Mitglied in einem Fitnessclub in Wohnortnähe und auch das Internet ist voll von Ernährungstipps und allerlei Sportübungen. Man findet dort nicht mehr nur Artikel über Diäten und Fitness, sondern auch Videos. Inzwischen gibt es sogar Menschen, die durch ihre sogenannten „Tutorials“ auf Youtube zum Beispiel im deutschsprachigen Raum bekannt geworden sind und daraus ihren Hauptberuf gemacht haben. Jeder, der Interesse hat, kann sich ihre Videos anschauen und von ihnen lernen oder gar die Übungen direkt mitmachen bzw. ihre Rezepte parallel nachkochen. Daraus ist zu schließen, dass ein gesunder Lebensstil Ziel Tausender von Menschen geworden ist. Eine wahrlich lobenswerte Entwicklung, bedenken wir nur einmal, wie alt Menschen heutzutage werden können.

Die Vorteile eines solchen Lebensstils liegen auf der Hand: Wir alle fühlen uns fitter durch gesunde Ernährung und regelmäßigen Sport. Wir sehen nicht nur besser aus, sondern fühlen uns auch so. Schmerzen, die uns sonst womöglich täglich plagten, verschwinden im Handumdrehen und vieles in unserem Alltag fällt uns leichter. Wir stehen morgens mit deutlich mehr Enthusiasmus auf, ärgern uns weniger über Kleinigkeiten und sind ausgeglichener. Und dies gilt nicht nur für Einzelne von uns, sondern für uns alle. Dabei ist zweitrangig, welche Sportart wir betreiben: Ob Joggen, Schwimmen, Klettern, Surfen, Snowboarden, Radfahren, Fitness...

All dies tut unserem Körper und unserer Seele gut. Ebenso lohnt es sich, auf seine Ernährung zu achten. Proteinreich und nicht zu kohlenhydrat- und fettlastig sollte sie sein. Auch Säure kann unserem Körper schaden und so sollten wir uns idealerweise auch bewusst sein, welche Lebensmittel viel Säure enthalten, und diese nur in Maßen zu uns nehmen. Wer bisher noch nicht genügend Kenntnisse über Ernährung hat, kann sich im Internet informieren, Fachbücher studieren oder einen Ernährungsberater zu Rate ziehen. Oft fühlt man sich nach einer sinnvollen Ernährungsumstellung schon nach zwei Wochen wie neugeboren. Ähnlich verhält es sich mit Bewegung. Es muss gar nicht jeden Tag trainiert werden. Schon zwei, drei oder vier Mal pro Woche können ausreichen, um einem ein ganz neues Körpergefühl zu geben.

Kommen Sie ins A46 und probieren Sie es aus! Sie werden nicht nur individuell in Sportübungen angeleitet werden, sondern auch in Ernährungsfragen. Schon bald wird es für Sie ein Kinderspiel sein, gesunde Lebensmittel zu einzukaufen, leichte Kost zuzubereiten und sich regelmäßig zu bewegen. Es ist eine Art Routine, die sich einschleifen wird und bald werden Sie nicht mehr mit Ihrem eigenen Schweinehund zu kämpfen haben, um regelmäßig Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren. Alleine die Vorteile, die Sie schnell am eigenen Leib spüren werden, werden Sie derart belohnen, dass Sie beinahe eine Sucht nach Bewegung und gesunder Ernährung verspüren werden.

All dies wird Ihnen fehlen, wenn Sie es irgendwann aufgeben oder gezwungen sind, eine Pause einzulegen. Sie werden weniger Zeit vor dem Fernseher oder in der http://www.and6.ch szene verbringen, sondern stattdessen neue Rezepte ausprobieren oder an einer neuen Bestzeit Ihrer Laufstrecke arbeiten. Nichts auf der Welt kann einen gesunden Lebensstil ersetzen und auch Sie können diese Erfahrung machen. Zögern Sie nicht und besuchen Sie uns unverbindlich!